সুপারফুড চিয়া সীডের ১৫টি উপকারিতা
১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
২। হাড়ের জন্য উপকারি।
৩। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে।
৪। চিয়া বীজ হৃদরোগের কার্যকারিতা জোরদার করে।
৫। চিয়া বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তাই এটি সবরকমের অসুখের সাথে লড়াই করবার জন্য শক্তি জুগিয়ে থাকে|
৬। চিয়া বীজের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে আয়রন, প্রোটিন ও ভিটামিন K
৭। চিয়া সীডে আছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যেটা আমাদের মুডকে ভালো রাখবে।
৮। ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করবে।
৯। ওজন কমাতে সীয়া সীড খেতে পারেন।
১০। সীয়া সীডে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম রয়েছে।
best chia seeder upokarita
Reviews
There are no reviews yet.