কাঠ বাদাম 500gm

বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন একমুঠো কাঠবাদাম খেলে এই উপকারগুলো পেতে সাহায্য করবে আপনাকে। চিকিৎসকরা বলেন, এক বাটি পানিতে কাঠবাদামকে রাতভর ভিজিয়ে রাখলে উপরের বাদামি খোসাটি খুব সহজে বেরিয়ে আসে। খোসা বেরিয়ে আসার পর সাদা বাদামটিকে এক সপ্তাহ রেখে খেতে পারবেন। খোসা ছাড়ানো অবস্থায় খেলে কাঠবাদাম অনেক বেশি কার্যকরী হয়ে ওঠে।

এখন বিডি হেলথের পক্ষ থেকে জানাচ্ছি , প্রতিদিন কেন কাঠবাদাম খাওয়া উপকারি সে কথা। আসুন জানি।

প্রয়োজনীয় উপাদান শোষণ: কাঠবাদাম শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফ্যাটের জোগান দেয়। ফলে ভিটামিন এ ও ই-এর মতো প্রয়োজনীয় ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন শোষিত হয় ও শরীরের পিএইচ মাত্রা বজায় থাকে।

বয়স বৃদ্ধি রোধ করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হওয়ায় ভেজা কাঠবাদাম ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে এবং বয়স হওয়া প্রতিরোধ করে।

হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে:

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে:

হার্টের জন্য ভালো

এনার্জি বৃদ্ধি করে

ব্রেইনের কার্যক্ষমতা বাড়ে:

হাড় ও দাঁত ভালো রাখে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে:

ত্বকের যত্নে কাঠবাদাম:

প্রদাহ কমায়

পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি:

রক্তের চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

মাথার চুলের মহৌষধ :

চুলের যত্নে কাঠবাদাম